时间:2024-07-21 03:28
第一、休息,受伤以后要立即停止关节活动,避免下地行走、负重。
第二、冰敷,让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛,抑制肿胀,每次10到20分钟,每天3次以上。
第三、加压包扎,使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节,适当加压,以减轻肿胀,注意不要过度加压,否则会加重包裹处的肿胀、缺血。
第四、抬高患肢,将脚踝抬高,注意要高于心脏水平,可以促进血液及淋巴回流,减轻充血,并能够促进消肿。
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脚站久了肿是什么原因
足部站久了,出现肿胀的情况,主要考虑以下几种情况:
第一,可见于长时间卧床或下肢长时间制动保护的患者,由于下肢肌肉组织萎缩,出现肌肉力量的下降,肌肉组织静脉泵的作用就会减弱,静脉血回流功能受到影响,在长时间站立时,就会出现足部肿胀的情况。
第二,可见于下肢深静脉血栓形成,由于静脉血回流受阻,在下肢长时间站立时也会出现足部肿胀的情况。
第三,可见于低蛋白血症或容易导致水钠储留等疾病,容易出现肢体下垂部位软组织的肿胀。
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